EXI - Exercise Prescription

EXI ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੱਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਧਾਰਤ ਨੁਸਖ਼ਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੁਆਰਾ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਵੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।

EXI ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨੁਸਖ਼ੇ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਚਿੰਤਾ, ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸਮੇਤ ਕਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਾਖਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।

EXI ਇੱਕ CE (ਯੂਰੋਪੀਅਨ ਅਨੁਕੂਲਤਾ) ਅਤੇ UKCA (UK ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਮੁਲਾਂਕਣ) ਕਲਾਸ 1 ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

- ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਿੰਟਾਂ, ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ੋਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

- ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਈਡ ਕੀਤੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ।

- ਕਨੈਕਟ ਕੀਤੇ ਸਿਹਤ ਉਪਕਰਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਟਬਿਟ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਹੋਵੋ।

- ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਤੁਰਨ ਦੀ ਦੂਰੀ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਭਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

- ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਕਾਂਸੀ, ਚਾਂਦੀ ਅਤੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਬੈਜਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ।

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਮਾਤਰਾ, ਸਹੀ ਤੀਬਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੀਬਰਤਾ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ EXI ਨੂੰ Google Fit ਦੀ ਸਹਿਮਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

EXI ਕਿਸੇ ਉਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। EXI ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨੁਸਖੇ ਅਧੀਨ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਨਿਯਮ

EXI ਦੋ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਗਾਹਕੀ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:

- £29.99 ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ

- £300 ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ (ਜੋ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ £25 ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ)

ਇਹ ਕੀਮਤਾਂ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ ਦੇ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਦੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਅਸਲ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਾਨਕ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭੁਗਤਾਨ ਤੁਹਾਡੇ Google Play ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਗਾਹਕੀ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ Google Play ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਾਹਕੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ Google Play ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਐਪ 'ਤੇ FAQ ਸੈਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਜਾਓ ਜਾਂ info@exi.life 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ